Tetap Harmonis di Usia Senja: Kenali Alasan Medis Lansia Dianjurkan Berhubungan Intim
- istockphoto
Padang – Memasuki usia lanjut sering kali diidentikkan dengan penurunan fungsi tubuh secara menyeluruh, termasuk meredupnya gairah atau aktivitas fisik yang bersifat privat. Padahal, anggapan bahwa para lanjut usia harus sepenuhnya berhenti dari aktivitas seksual adalah sebuah kekeliruan besar. Berbagai kajian medis dan gerontologi justru menunjukkan bahwa kelompok senior tetap dianjurkan untuk menjaga keintiman fisik. Aktivitas ini bukan sekadar sarana pelampiasan biologis, melainkan bentuk perawatan diri yang mendatangkan signifikansi positif bagi kebugaran tubuh secara holistik.
Dari sudut pandang fisiologis, aktivitas intim di usia senja berfungsi mirip dengan sesi latihan fisik ringan. Saat sepasang suami istri melakukan hubungan intim, jantung terpacu untuk memompa darah dengan lebih optimal, aliran sirkulasi oksigen ke seluruh jaringan tubuh menjadi lancar, dan sejumlah kalori turut terbakar. Ritme pernapasan yang meningkat serta kontraksi otot selama proses tersebut memberikan stimulasi alami bagi sistem kardiovaskular tanpa harus membebani fisik secara berlebihan. Kondisi ini membantu menjaga kelenturan pembuluh darah dan memelihara kebugaran jasmani secara berkala.
Selain aspek fisik, gelombang manfaat terbesar juga dirasakan oleh kesehatan mental dan emosional lansia. Ketika mencapai kepuasan atau orgasme, kelenjar di dalam otak secara otomatis melepaskan hormon endorfin, dopamin, dan oksitosin. Hormon-hormon tersebut dikenal luas sebagai pemicu rasa bahagia yang ampuh meredakan tingkat kecemasan, mengusir gejala depresi ringan, serta menurunkan kadar hormon stres kortisol. Efek relaksasi yang ditimbulkan sangat membantu para lansia agar bisa mendapatkan kualitas tidur malam yang jauh lebih lelap dan tenang.
Keuntungan lain yang tak kalah penting adalah terjaganya ikatan psikologis dan keharmonisan relasi dengan pasangan hidup. Menua bersama sering kali mendatangkan kerentanan psikologis seperti perasaan kesepian, merasa tidak berguna, atau terasing dari lingkungan sosial. Sentuhan fisik, dekapan hangat, dan keintiman yang terjalin secara konsisten mampu memperkuat rasa saling memiliki dan dukungan afektif antarpasangan. Dukungan emosional yang kuat terbukti berdampak langsung pada ketahanan mental seseorang dalam menghadapi berbagai persoalan kesehatan di masa tua.
