Otot
Mengonsumsi dua butir telur rebus saat sarapan mampu menekan rasa lapar berlebih hingga menjelang waktu makan siang. Efek kenyang yang lebih lama tersebut sangat membant
Creatine untuk Bodybuilder, Apa Manfaatnya dan Hal yang Perlu Diperhatikan?
Ragam Olahraga
14 hari lalu
Creatine populer di kalangan bodybuilder untuk mendukung performa latihan. Namun, apakah penggunaannya perlu dan harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.
Evaluasi medis awal penting dilakukan untuk mengetahui riwayat penyakit, kekuatan sendi, serta batas aman intensitas latihan yang sesuai kondisi fisik lansia. Tip kedua
Lawan Penyusutan Otot Usia Senja: Latihan Beban Terukur Jadi Kunci Kebugaran dan Kemandirian Lansia
Ragam Olahraga
15 hari lalu
Kondisi penyusutan otot yang dimulai sejak usia 40-an dan dipercepat saat memasuki usia lansia ini kerap membuat tubuh terasa lemah, mudah lelah, hingga kehilangan keseim
Rahasia Dapur Warisan Nenek: Mengapa Getah Pepaya Muda Jadi Pengempuk Daging Ampuh
Ragam Perkara
sekitar 1 tahun lalu
Meskipun terlihat sepele, getah dari buah tropis ini adalah bukti nyata bahwa solusi untuk menghasilkan hidangan yang luar biasa terkadang hanya berjarak sehelai daun dar
Telur Rebus, Camilan Sederhana dengan Segudang Khasiat untuk Tubuh
Ragam Perkara
sekitar 1 tahun lalu
Dengan harga yang terjangkau dan mudah didapat, telur rebus bisa menjadi pilihan tepat bagi siapa saja yang ingin menjaga pola makan sehat tanpa harus mengeluarkan banyak
Sarapan Oatmeal: Lebih Baik Sebelum atau Sesudah Olahraga?
Ragam Perkara
sekitar 1 tahun lalu
Namun, oatmeal juga cocok disantap setelah olahraga. Ditambah susu atau yoghurt, kombinasi ini membantu mengisi ulang energi sekaligus mempercepat pemulihan otot. Jadi, t
Hentikan Nyeri Punggung Sekarang! Temukan Gerakan Olahraga yang Aman dan Efektif di Sini
Ragam Perkara
sekitar 1 tahun lalu
Dengan disiplin dan pemilihan gerakan yang tepat, Anda tidak hanya dapat meredakan nyeri punggung yang mengganggu, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup Anda secara kes
Diam-diam Mematikan: Mengapa Posisi Duduk Anda Bisa Merusak Tulang Punggung Seumur Hidup?
Ragam Perkara
sekitar 1 tahun lalu
Beban ekstra ini memaksa otot punggung dan ligamen untuk bekerja ekstra keras, yang seiring waktu dapat menyebabkan kelelahan, ketegangan, dan nyeri kronis.
Benarkah Orang Dewasa Tak Butuh Susu Lagi? Cek Faktanya Sebelum Terlambat
Ragam Perkara
sekitar 1 tahun lalu
Meskipun bisa didapat dari sumber lain seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan, susu tetap menjadi salah satu sumber kalsium yang paling mudah diserap tubuh.
Lebih dari Sekadar Makanan Sehat: Menggali Kandungan Nutrisi Luar Biasa Telur Rebus
Ragam Perkara
sekitar 1 tahun lalu
Telur rebus adalah salah satu sumber protein terbaik yang ada di alam. Protein yang terkandung di dalamnya bersifat protein lengkap, yang berarti mengandung sembilan asam
Lawan Sleep Paralysis dengan Ngemil Sehat: Kacang-kacangan Ini Sumber Magnesium dan Triptofan Terbaik!
Ragam Perkara
sekitar 1 tahun lalu
Nutrisi tertentu, terutama magnesium dan triptofan, berperan penting dalam membantu tubuh rileks, memperbaiki kualitas tidur, dan pada akhirnya, mengurangi frekuensi keja
Terpopuler
Tahukah Kamu? Dopamin Dibuat Alami oleh Otak, Ini Makanan dan Kebiasaan yang Mendukungnya
Ragaminang
16 Sep 2026
Tahukah kamu, dopamin ternyata bukan sesuatu yang harus diperoleh dari luar tubuh? Zat kimia yang berperan dalam motivasi, rasa senang, perhatian, gerakan, dan sistem pen
Pernahkah tiba-tiba merasa ingin menangis hanya karena teringat seseorang? Padahal sebelumnya suasana hati terasa baik-baik saja. Sebuah nama, foto, tempat, lagu atau bah
Waspada, Terlalu Sering Makan Seblak Bisa Picu Gangguan Lambung hingga Tekanan Darah Tinggi
Ragaminang
16 Sep 2026
Seblak menjadi salah satu makanan yang semakin populer karena perpaduan kerupuk kenyal, bumbu gurih, serta sensasi pedas yang menggugah selera. Beragam tambahan seperti m
Rindu dan Kangen, Apa Bedanya? Sama-Sama Ingin Bertemu, Ternyata Nuansanya Berbeda
Ragaminang
16 Sep 2026
Rindu dan kangen merupakan dua kata yang sangat akrab dalam percakapan sehari-hari. Keduanya sama-sama digunakan ketika seseorang ingin bertemu atau kembali dekat dengan
Mengenal Sistem Saraf, Pusat Kendali Tubuh yang Mengatur Banyak Fungsi Kehidupan
Ragaminang
16 Sep 2026
Sistem saraf atau nervous system merupakan salah satu sistem terpenting dalam tubuh manusia. Jaringan ini bekerja sebagai pusat kendali sekaligus jalur komunikasi yang me
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Persib menang 1-0 atas FC Seoul di ACL 2. Bung Ropan menyoroti mental, pertahanan disiplin, dan aksi Teja Paku Alam yang jadi kunci kemenangan Maung Bandung.
Timnas Indonesia diterpa badai cedera jelang FIFA ASEAN Cup 2026. Adrian Wibowo, Miliano Jonathans, Mees Hilgers absen, Marselino dan Jay Idzes terancam.
Presiden Prabowo menyebut Indonesia akan kembali kedatangan investasi dalam jumlah besar dalam beberapa pekan ke depan. Menurutnya fundamental ekonomi Indonesia kuat
Media Vietnam Soroti Badai Cedera Timnas Indonesia Jelang FIFA ASEAN Cup, Vietnam Bisa Diuntungkan?
Bola
17 Sep 2026
Media Vietnam menyoroti badai cedera Timnas Indonesia jelang FIFA ASEAN Cup 2026. Kondisi Jay Idzes dan sejumlah pemain bisa menjadi keuntungan tersendiri bagi Vietnam.
Pengamat Bung Harpa soroti kondisi Jay Idzes jelang FIFA ASEAN Cup 2026. Bek Sassuolo itu ditarik keluar saat lawan Juventus dan bikin Timnas Indonesia cemas.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Mandi sebelum subuh, terutama pada rentang waktu sekitar pukul 03.00 hingga 05.00 pagi, menjadi kebiasaan yang dilakukan sebagian orang. Selain menjadi bagian dari rutini
Sistem imun merupakan jaringan pertahanan alami yang bekerja melindungi tubuh dari berbagai ancaman. Sistem ini terdiri dari sel, jaringan, organ, dan berbagai mekanisme
Mengenal Sistem Saraf, Pusat Kendali Tubuh yang Mengatur Banyak Fungsi Kehidupan
Ragaminang
16 Sep 2026
Sistem saraf atau nervous system merupakan salah satu sistem terpenting dalam tubuh manusia. Jaringan ini bekerja sebagai pusat kendali sekaligus jalur komunikasi yang me